푸른 페이스 대평면 얼굴 빠르게 여자 아이 얼굴로 변해

1.水肿형胖脸

많은 MM들이 아침에 얼굴이 부어 있고 밤에 발이 부어 있어, 이러한 증상이 있다면 당신은水肿 성질이 있습니다.

식사 중 나트륨과 당 섭취가 많고, 오랫동안 앉아 있으면 혈류와淋유순환이 좋지 않아水肿이 형성됩니다. 잠이 부족하면 신진대사가 불균형이 되어水肿 증상이 더 심해집니다.

가면 전략:

식사를 맑게 해야 합니다.

체내 과도한 수분 보존을 피하기 위해, MM은 식사를 소금과 설탕을 적게 섭취해야 하며, 추가로 배뇨 효과가 있는 커피나 차를 많이 마셔야 합니다. 주의해야 할 것은 밤 8시 이후에는 물을 마시지 않도록 해야 하며, 물집을 만들지 않도록 해야 합니다. 누구나 매일 고粱차를 한 잔씩 끓여 마시는 것을 추천합니다. 물집을 제거할 뿐만 아니라, 미백 효과도 있습니다.

2. 매일 8 시간을 자세요.

연구에 따르면, 매일 8 시간을 자는 사람은 잠이 부족한 사람보다 더 일어나게 됩니다. 이는 사람이 잠자는 상태에서 몸의 각종 해독 작업이 순조롭게 진행된다는 것입니다. 몸 안의废물이 원활하게 몸 밖으로 나가면, 더 이상 두드러지지 않을 것입니다. 따라서, 다이어트를 원하는 여성들은 매일 8 시간의 수면을 보장해야 하며, 몸의 규칙적인 대사를 유지해야 합니다.

2. 지방형 다이어트 양채채

또한, 얼굴이 둥글게 보이는 “사과 얼굴”을 칭찬하는 사람들이 있지만, 살이 많은 얼굴은 아무런 미인감이 없습니다. 얼굴을 잡으면 지방이 많다는 느낌이 들고, 쏟아지는 지방에 대한 죄책감이 들지 않을까요?

다이어트의 원인: 영양 섭취가 불균형적이고, 야채를 좋아하지 않으며, 지방이 쌓이고, 피하 지방 연소율이 낮고, 얼굴이 운동을 받지 않아 얼굴 지방이 자연스럽게 더 쌓이게 됩니다.

가면 전략:

1. 식사 건강, 영양 균형.

“사과 얼굴” 여성들은 대부분 고기 애호가입니다. 고기를 좋아하는 것 외에도, 야채도 좋아하지 않습니다. 이렇게 먹다 보면 지방이 사랑하지 않을 수 없습니다. 다이어트를 위해 지방이 많은 고기와 풍부한 가루 음식을 먹지 마세요. 채소와 과일은 여러분이 감사해야 할 대상입니다. 식사가 균형을 이루면 지방을 원천적으로 차단할 수 있습니다.

2. 얼굴 마사지, 지방 연소를 촉진합니다.

다이어트 크림을 바르고 얼굴 근육을 풀어냅니다. 마사지는 아래턱에서 귀까지, 그런 다음額을 중심으로 외측으로 마사지합니다. 눈 주위의 마사지 방법은 코에서 눈쪽까지 회전식 마사지를 합니다.

대拇指로 아래턱의 양쪽의sunken 부분을 누릅니다. 머리의 무게를 모두 대拇指로 지지합니다. 즉, 머리를 대拇指로 들어 올리는 것입니다. 각 동작은 3 초 동안, 3 번 수행합니다.

3. 근육형 다이어트 양채채

근육형 다이어트 양颊에는 두 덩어리 근육이 있으며, 양채채가 매우 튼튼합니다. 남자스러운 느낌을 주는 사람들입니다. 양채채를 바로바로 만들기 위해, 근육 라인을 부드럽게 만들어야 합니다. 먼저 다이어트의 원인을 보도록 하겠습니다.

다이어트의 원인: 양颊에 많은 근육이 있고, 양채채가 큰 사람들은 스트레스가 많은지 고민해보세요. 여러분이 자주 이치를 잡고 있으며, 얼굴 근육이 과도히 긴장된 것은 아닌지요.

가면 전략:

1. 기쁨을 가지고, 스트레스를 풀어냅니다.

학습, 업무의 스트레스가 어떻게 크든, 스스로에게 스트레스를 풀어주는 방법을 배워야 합니다. 그렇지 않으면 얼굴 근육은 영원히 긴장 상태에 있을 것입니다. 스트레스를 느낄 때는 몇 번의 깊은 호흡을 하거나, 야외에서 태양을 쏟아보고 바람을 불리거나, 잠시나마 고민을 잊는 것도 좋습니다. 스스로에게 맛있는 향긋한 차를 끓이는 것도 좋은 선택입니다.

2. 얼굴 풀어내기 운동.

손에 몇 방울의 향긋한 마사지 오일을 떨어뜨리고, 얼굴을 누르기 시작하여 근육을 풀어냅니다.額에서 채광점까지, 양손으로 3-4 번 누릅니다. 양손의 중지와无名指를 교차하여 코의 양쪽을 가볍게 누릅니다. 1-2 번 반복합니다; 그런 다음, 원형으로 양채채를 마사지합니다: 아래턱에서 귀 아래로, 귀 안과 코의 양쪽에서 귀 상단까지 마사지하고, 2 번 반복합니다. 양손의 대拇指와食指를 교차하여 아래턱선을 가볍게 꽂아 올립니다. 왼쪽에서 오른쪽으로 3 번 왕복합니다. 양손의 팔을 아래에서 위로 가볍게 만지고 있습니다.