Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Когда речь заходит о похудении, это действительно вечная тема для женщин, как для тех, кто страдает от избыточного веса, так и для тех, кто имеет избыточный вес, похудение seems to be an annual event. Но посмотри вокруг, 80% людей, которые худеют, заканчивают с неудачей. Но разве нет никаких хитростей для быстрого похудения? Каким образом можно похудеть и достичь успеха в похудении?
На самом деле, многие люди, которые успешно похудели, действительно собрали некоторые хитрости для быстрого похудения, но эти хитрости в основном направлены на местное похудение, например, бедра, живот и т.д., но相信这些 хитрости помогут многим людям摆脱 проблемы с избыточным весом.
Два. Хитрости для быстрого похудения ног
Метод использования粗ой соли для похудения ног: Перед принятием ванны возьмите стакан粗ой соли и добавьте немного горячей воды, чтобы получилась густая паста, нанесите ее на тело так, чтобы она не слезала, затем нанесите на те участки, которые вы хотите уменьшить, такие как живот, руки и бедра, подождите около 10 минут, затем смойте горячей водой, также можно сделать легкий массаж, а затем смыть водой, после чего можно начать принимать ванну.
Во время принятия ванны используйте теплую и холодную воду для мытья ног, что укрепляет мышечные сосуды, улучшает кровообращение ног и устраняет отеки, делая ноги более подтянутыми.
Два. Хитрости для быстрого уменьшения лица
Если вы перед выходом чувствуете, что ваше лицо слишком большое, вы можете попробовать срочный метод уменьшения лица:
Поочередное использование горячего и холодного полотенец для лица
Метод первой помощи: Сначала приложите горячее полотенце к лицу, затем холодное, повторите 3 раза. Время применения горячего и холодного полотенец должно быть пропорционально 1:2, как минимум 15 минут.
Принцип: Поочередное использование горячего и холодного полотенец для лица позволяет сосудам сужаться и расширяться, что стимулирует кровообращение кожи и способствует выводу излишней влаги с лица.
Предупреждение: Температура горячего полотенца должна быть适中, не слишком горячей.
Учтите, что для быстрого похудения важно выбрать те участки, которые вы хотите уменьшить, но если вы действительно хотите достичь успеха в похудении, советуем вам坚持运动和控制饮食， уверяемся, что эти два метода в сочетании помогут вам стать более худыми. А регулярные физические упражнения также дадут вам много энергии, это и есть наиболее здоровый способ похудения.
