Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
Овощи содержат много витаминов. В жаркое лето выпивание одного стакана не только补充体内所需的维生素, но и охлаждает, утоляет жажду, а некоторые овощные соки, такие как сок из сельдерея, морковный сок и томатный сок, обладают отличными жиросжигающими свойствами. Ниже мы рассмотрим, как готовить жиросжигающие овощные соки и какие у них есть свойства.
Овощные соки можно сразу отличить по тому, что они представляют собой сок из различных овощей. Они не только вкусны, но и очень питательны. Для людей, которые хотят похудеть, выбор овощных соков должен быть осознанным, так как не все овощные соки обладают жиросжигающими свойствами. Вот краткое описание.
Первый раздел - сок из петрушки. Петрушка имеет свежий вкус, который может усиливать аппетит. В жаркую и сухую погоду, выпив стакан сока из петрушки после пробуждения, вы почувствуете себя лучше. Также рекомендуется выпивать сок из петрушки между приемами пищи. Сок из петрушки может служить мочегонным и слабительным средством, а также гипотензивным препаратом. Из-за высокого содержания витаминов A, B1, B2, C и P в корнях и листьях петрушки, сок из петрушки особенно полезен для людей, страдающих дефицитом витаминов.
Второй раздел - морковный сок, который является одним из жиросжигающих овощных соков. Регулярное употребление определенного количества свежего морковного сока может улучшить состояние всего организма. Морковный сок可以提高人的食欲和对感染的抵抗力. Матери, которые в период лактации пьют больше морковного сока, вырабатывают молоко более высокого качества, чем те, кто не пьет этот сок.
Третий раздел - томатный сок. Медицинские эксперты считают, что每人每天食用2-3 помидора может удовлетворить потребность в витаминах С за день. Несколько стаканов томатного сока могут обеспечить половину суточной потребности в витамине А. Томат содержит большое количество лимонной и яблочной кислот, что очень полезно для обмена веществ всего организма, способствует образованию желудочного сока и улучшает переваривание жирной пищи.
Вот и все, что можно сказать о жиросжигающих овощных соках. Если вы тоже хотите похудеть, не стесняйтесь выпивать эти соки чаще. Конечно, похудение не означает голодание и отказ от питья, важно есть здоровую и сбалансированную пищу. На основе контроля за питанием также рекомендуется много двигаться, гулять после еды или выполнять аэробные упражнения, что очень эффективно.
