Как использовать мед для похудения

Все знают, что мед可以帮助 похудеть, но знаете ли вы, как использовать мед для достижения наилучшего эффекта похудения? Не спешите учиться у редактора!

1. Медовый уксусный метод похудения

Аминокислоты, содержащиеся в уксусе, не только могут сжигать жиры в организме, но и способствуют顺畅的新陈代谢 сахара, белков и других веществ. Исследования показывают, что ежедневное потребление 15-20 миллилитров уксуса может уменьшить вес на около 3 килограммов за месяц.

Подробный метод медового уксусного похудения:

(1) пейте на пустой желудок за 20 минут до завтрака

(2) немедленно пейте после обеда и ужина

2. Папайя с медом

Папайя сладкая, с нейтральной температурой и легким холодом, помогает улучшить пищеварение, укрепить селезенку и желудок, смягчить легкие, остановить кашель, охладить и утолить жажду. Мед, в свежем виде способен охлаждать, в готовом виде обладает温暖ым свойством, может補中益气，甜而平和， может解毒减肥; мягкий и влажный, может смягчать сушку. Укрепляет мышцы и выводит влажность, питает внутренние органы.

Ингредиенты: папайя 1 шт., мед по вкусу, вода по мере необходимости.

Способ приготовления: промойте папайю водой. Снимите кожуру, удалите косточки, нарежьте薄片. Поместите папайю в кастрюлю, добавьте适量的 воды. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 30 минут на медленном огне. Добавьте мед для приправы. Перемешайте сироп, и его можно пить.

3. Медовый яблочный суп

Из-за того, что состав аминокислот в рисе довольно полный, белки в основном состоят из белка риса, который легко переваривается и усваивается, на самом деле в рисе очень мало жира, его можно использовать в меню для похудения, многие женщины, которые не едят рис для похудения, ошибаются.

Ингредиенты: Белый рис 1 чашка, яблоко 1 шт., изюм 2 столовые ложки, вода 10 чашек, мед 4 столовые ложки.

Приготовление: Промойте белый рис и высушите, промойте яблоко, нарежьте кружочками и удалите косточки. В кастрюле доведите до кипения 10 чашек воды, добавьте белый рис и яблоки, перемешайте, когда вода закипит, уменьшите огонь до средне-малого и варите 40 минут. В миске смешайте мед и изюм, добавьте горячую кашу и перемешайте, чтобы можно было есть.

4. Сладкий картофель с медом

Этот деликатес晶莹剔透, сладкий и приятный на вкус, не липкий, после еды не добавляет вес,反而止饱，阻止你吃更多油腻食品，降低脂肪量。

Ингредиенты: Красный картофель по мере необходимости, мед 20 г, сироп гвоздики 15 г, белый сахар 250 г, сироп солодки 20 г.

Приготовление: Обрежьте красный картофель в виде кедрового ореха, поместите в миску, добавьте белый сахар и маринуйте 2-3 часа. Налейте воду в кастрюлю, доведите до кипения, добавьте красный картофель, мед, сироп гвоздики, белый сахар и воду, сначала варите на сильном огне, а затем на медленном огне варите до готовности, когда соус будет густым, слейте его и выложите на тарелку.

5. Медовый мятный чай

Мята имеет горький и холодный вкус, она содержит主要为挥发油，其主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏散风热，辟秽解毒的功效。Мятный чай может стимулировать движение пищи в пищеварительном тракте, помогать в пищеварении, особенно подходит для употребления при不适 в желудочно-кишечном тракте или после употребления слишком жирной пищи. Но мята может уменьшить количество молока у кормящих женщин, она имеет определенное раздражающее действие и не рекомендуется для употребления женщинами в период лактации, беременными женщинами и детьми.

6. Способ похудения с медовым чаем

Медовый чай для завтрака может питать легкие и暖胃，смягчать кишечник и облегчать дефекацию, используется для запора, расстройства желудка и других симптомов. Кофеин в медовом чае обладает стимулирующим действием на сосудистую систему и сердце, тем самым ускоряет кровообращение для улучшения обмена веществ, а также способствует потоотделению и мочевыделению, ускоряя выведение молочной кислоты (вещества, вызывающего ощущение утомления в мышцах) и других старых веществ в организме, достигая эффекта消除疲劳 и排毒.

7. Способ похудения с медовой водой

Мед обладает свойствами排毒、美白，пить одну чашку теплой медовой воды утром можно «проснуться» толстый кишечник и толстый кишечник, также можно вывести токсины, накопленные за ночь, чтобы получить ясный ум и свежий воздух, а continuación,介绍一些蜂蜜的瘦身美体方法。Используя такой способ похудения, многие люди похудели на 3 кг в течение 3 дней. Кроме того, симптомы запора и Gefühl der Unruhe также могут быть устранены.

8. Способ похудения с молоком и медом

Выберите белок одного свежего яйца, одну столовую ложку молока и мед, добавьте少量的 эфирного масла мяты и лимонного сока, быстро перемешайте, а затем нанесите эту жировую массу на нижнюю часть подбородка и под нижней челюстью. Белок и лимон являются лучшими партнерами для упругой кожи, а мед и молоко могут сделать кожу увлажненной и гладкой, а также добавьте целенаправленные упражнения, двойной подбородок исчезнет без следа!

9. Одна чашка медового чая с ромашкой

Пить одну чашку медового чая с ромашкой после каждого приема пищи может увеличить ваше чувство сытости и大大有助于减少热量的摄入。Кроме того, этот чай для похудения может明显改善水肿情况，是减肥瘦身的最佳饮品选择之一。