5 продуктов для создания «птичьих ног»

Для многих людей, которые хотят похудеть, икроножные мышцы являются очень проблематичной частью. В повседневной жизни неправильные привычки и методы упражнений могут привести к тому, что мышцы икр становятся более толстыми. Как же смягчить это состояние? Вот несколько продуктов, которые могут помочь похудеть в икрах.

Петрушка:

Петрушка богата железом, способствует всасыванию кальция в организме, делает кости и суставы ног более здоровыми после упражнений. Пищевые волокна в петрушке также могут ускорить метаболизм у женщин, уменьшить всасывание жиров. Свежий аромат петрушки может помочь женщинам уменьшить потребление мясных продуктов.

Хлопья:

Содержащие丰富的矿物质、维生素 и пищевые волокна, пищевые волокна могут ускорить метаболизм у женщин, уменьшить всасывание калорий из пищи, тем самым способствуя похудению ног, и могут补充女性体内所需的多种维生素. Нутриенты в хлопьях могут снижать артериальное давление, улучшать либидо у женщин, и женщины с либидо могут есть больше.

Картофельные продукты:

Содержание жиров в продуктах из картофеля接近于零, пищевые волокна в продуктах из картофеля также могут阻止 всасывание жиров в организме, а при набухании в воде волокна могут увеличить чувство сытости у женщин, что может уменьшить потребление калорий и косвенно достичь цели похудения.

Яблоко:

Кальций в яблоках помогает избавиться от избыточной соли в организме женщины, уменьшает отеки ног. Apple acid помогает сжигать жиры, делая результаты упражнений более заметными. Пищевые волокна в яблоках также имеют排毒作用， улучшают функции желудочно-кишечного тракта.

Банан:

Банан богат питательными веществами и обладает свойством улучшать аппетит. После еды съедение одного банана может помочь в消化е. Витамины в банане могут помочь человеку облегчать усталость и ускорять восстановление мышц ног после тренировки.