Второй этап 21-дневной программы похудения

Похудение На самом деле это также требует начать с мелочей в повседневной жизни. Недавно стало очень популярно такое явление, как 21-дневная программа похудения, которая, как следует из названия, требует 21 дня для достижения успеха в похудении, и каждый этап при этом методе играет важную роль.

Прочитала несколько статей о похудении, это вдохновило меня на борьбу с лишним весом. Один человек трудно поддерживать, поэтому я убедила одну из своих好朋友 X присоединиться ко мне в этом деле.

Первый этап

Первый день: выпила четыре больших стакана пuerh-чая, два раза было стул, но第二次就 только немного.

На следующий день: выпила пять больших стаканов пuerh-чая, не было стула.

Третий день: было очень голодно, днём не смогла удержаться и съела один мандарин. За это весь день сожалела. Пила четыре больших стакана пuerh-чая.

Вечером взвесилась, 60,2 кг, похудела на 3,5 кг. Ура! Постоянство — это胜利，加油! Tomorrow я смогу съесть сладкий и большой яблоко, это так счастливо. Жду завтра с нетерпением.

Второй этап

Первый день: утро, один стакан горячей воды, один яблоко. Яблоко очень вкусное. Затем пошла洗澡, после ванны была очень уставшая,差点 потеряла сознание. Затем срочно съела один мандарин. Ощущала себя счастливыми.

День: чили-паста. Внутри全是 овощи. Одна лососевая кресс-салата, четыре тыквенные кресс-салаты, две морские капусты, одна紫色 капуста (на самом деле очень не вкусно), одна белокочанная кресс-салата, одна спаржевая кресс-салата. Выглядит, как если бы было много.

Через около 30 минут после еды не могла больше терпеть, поспала два часа днём. Признаюсь, я свинья. После сна очень жажда, съела один большой яблоко. В полшестого съела один маленький яблоко. В шесть часов泡ила один большой стакан пuerh-чая и пошла играть на фортепиано. После игры пошла в туалет, уже два дня не было стула, сегодня наконец-то был, хотя и не много, но очень рада.

На следующий день: утро, один стакан горячей воды, один банан, один маленький яблоко, один большой стакан пuerh-чая.

День: чили-паста. Одна лососевая кресс-салата, одна салатная кресс-салата, две тыквенные кресс-салаты, одна морская капуста, две белокочанные кресс-салаты, одна спаржевая кресс-салата, одна шиитаке, горсть зеленого горошка. Ела очень饱, не могла остановить руки. В одиннадцать часов съела один апельсин, несколько маленьких мандаринов.

Вечер: один киви, один маленький яблоко.

Указанные методы похудения представляют собой только мои личные наблюдения. Опыт похудения показывает, что результаты вполне неплохие, но не каждый подходит для такой методики похудения. Если ваше тело действительно очень слабое, лучше использовать другие более здоровые методы похудения.