Оливковое масло для похудения

Использование оливкового масла для похудения очень распространено в нашей жизни, большинство людей слышали об этом. Оливковое масло также является одним из видов растительных масел, но оно лучше обычных растительных масел, так как компоненты оливкового масла содержат необходимые нашему организму питательные вещества, что делает его полезным для здоровья и поддержания жизни.

Оливковое масло для похудения уже не новость, так как компонент корень имбиря в оливковом масле не образует много жира в организме, что приводит к полноте, поэтому оливковое масло является одним из видов продуктов, которые многие считают здоровыми, и у него есть также полезные свойства.

Первый: оливковое масло помогает снизить уровень плохого холестерина

Одной из основных причин развития ожирения является высокий уровень липидов в крови, а высокий уровень липидов в основном вызывается триглицеридами и плохим холестерином. Снижение уровня липидов в первую очередь требует снижения уровня холестерина, особенно уровня низкоденситного липопротеина. Олеиновая кислота имеет突出的 функцию: после того как она поступает в кровь, она повышает уровень хорошего холестерина - высокоденситного липопротеина, снижает уровень плохого холестерина - низкоденситного липопротеина, что может кардинально изменить структуру липидов, уменьшить уровень плохого холестерина, что, естественно, помогает похудению. Увеличение хорошего холестерина также может переработать плохой холестерин в крови и на стенках артерий в печени, метаболизировать его в желчь, тем самым еще больше снизить давление плохого холестерина в крови, что особенно эффективно для похудения.

Трифосфат аденозина - это высокоэнергетическая фосфатная молекула, которая образуется в организме после употребления пищи и может хранить и высвобождать энергию. Чем больше таких высокоэнергетических молекул, тем больше энергии они могут накопить, и, следовательно, человек становится толще. Ученые обнаружили, что при длительном потреблении оливкового масла уровень таких высокоэнергетических молекул снижается, и человек также瘦下来. В чем причина? Оказывается, ω-3 жирные кислоты в оливковом масле играют роль. После того как ω-3 жирные кислоты поступают в организм, они блокируют синтез трифосфата аденозина и сжигают поглощенные热量 в митохондриях, этот процесс сжигания энергии называется

Третий: оливковое масло может усиливать чувствительность клеток к инсулину

Американские ученые, исследуя людей с ожирением, обнаружили, что людям с высоким уровнем инсулина даже при строгой диете трудно похудеть. Тайна была разгадана, оказывается, инсулин обладает противовоспалительным действием, и если уровень инсулина в организме долго сохраняется на высоком уровне, то в условиях воспаления избыточный инсулин становится очень нечувствительным. Рецепторы инсулина расположены в цитоплазме, они обычно используются для охраны дверей клетки, контроля входа и выхода веществ. Если реакции рецепторов становятся нечувствительными, то они не могут открыть дверь клетки, чтобы отправить глюкозу внутрь клетки, что приводит к повышению уровня глюкозы в крови и развитию ожирения. Оливковое масло обладает определенным эффектом похудения,因为它 содержит ω-3 жирные кислоты, которые могут бороться с хроническим воспалением, предотвращать воспаление инсулина, усиливать чувствительность инсулина, обеспечивать полное усвоение сахара и аминокислот в клетках, уменьшать накопление жира, достигая цели похудения.

Вот мы и рассказали вам о некоторых данных о похудении с помощью оливкового масла, надеемся, что это поможет вам, кто интересуется. Есть много способов похудения, но мы должны выбирать правильные методы, которые не навредят вашему здоровью. Обратите внимание, что людям с острым гастритом не рекомендуется употреблять оливковое масло в больших количествах.