Калькулятор базального метаболизма BMR
Общее потребление калорий TDEE Калькулятор
Калькулятор сжигания калорий
Индекс массы тела
Калькулятор стандартного веса
Калькулятор нормы жировых отложений
Калькулятор тела
Калькулятор потребления углеводов, жиров, белков
Рекомендуемое потребление белка
С развитием жизни и общества, похудение стало постоянной темой обсуждения. Многие хотят похудеть без операций и лекарств, которые приносят страдания, и хотят明显 снизить вес. Многие не хотят голодать. В настоящее время существует диета с яблоками, которая позволяет похудеть заранее. Это краткосрочный эффективный метод, и в субботу можно есть яблоки в качестве обычного приема пищи.
Диета с яблоками основана на использовании яблок для похудения, которая имеет отличное мочегонное действие. Еда яблок и молока также имеет множество преимуществ для похудения. Давайте简要介绍一下 основные эффекты и принцип действия диеты с яблоками и молоком.
Ешьте яблоки маленькими порциями, чтобы уменьшить чувство голода! Через два дня без воды и следующий день с йогуртом можно предотвратить всасывание воды. Вы сможете быстро похудеть. Если после достижения идеального веса вес начнет回升, можно повторить этот метод, это и есть真正的 диета с яблоками и молоком. (В этот период нельзя пить воду. Также нельзя смешивать яблоки и молоко. Их нужно есть отдельно. Только так это будет эффективно. И каждый раз это длится всего два дня, это легко перенести, не случится срывов! Эта диета с яблоками и молоком была опубликована в медицинском журнале и имеет научное обоснование.)
Причина, по которой нельзя пить воду, заключается в том, что если в период похудения вы потребляете воду, ваш организм сначала будет расходовать поступающую воду, а не воду, содержащуюся в организме. Основная цель диеты с яблоками - потерять воду, содержащуюся в организме, а на следующий день, когда количество воды уменьшится, начнется процесс сжигания жира. Поэтому день с молоком очень важен, нельзя пить воду и обманывать. Если повторить этот цикл несколько раз, вес肯定会 уменьшиться. Кроме того, можно эффективно похудеть, не набирая вес снова. Этот метод можно выполнять в выходные дни как способ очищения кишечника и похудения. Если вам нужно быстро похудеть, можно выполнять его каждые два дня.
Вот и принцип диеты с яблоками, которая заключается в замедлении чувства голода. Основная идея диеты с яблоками - не пить воду, не смешивать яблоки с молоком, а есть их отдельно, чтобы эффективно похудеть. Это также имеет научное обоснование. Если в период похудения вы пьете воду, ваш организм сначала будет расходовать поступающую воду, а не воду, содержащуюся в организме, что не даст эффекта похудения и значительного снижения веса.
